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Dicas de snacks saudáveis para as férias


Férias é sinônimo de diversão e sair da rotina, certo? Com os horários mais flexíveis e muitas coisas pra fazer na rua, é normal que a alimentação das crianças sofre adaptações. Mas é preciso resistir à tentação de comer besteira todos os dias.

Para isso, os pais podem experimentar o hábito de preparar os próprios snacks saudáveis e levar nos passeios das crianças. Preparamos algumas dicas super fáceis:

Água

É o mais importante! Para evitar refrigerantes e sucos cheios de açúcar toda hora, tenha sempre uma garrafinha de água com você.

Frutas

Não tem coisa melhor, não é mesmo? Leve frutas fáceis de comer na rua em uma bolsinha térmica, para manter a temperatura agradável para o alimento. Outra dica é preparar potinhos com saladas de fruta.

Sanduíches

E que tal preparar os sanduíches favoritos dos pequenos e surpreendê-los nos passeios? Também dá para acondicionar com facilidade em bolsas térmicas.

Biscoitos e cookies

As férias são uma ótima oportunidade para despertar a vontade de experimentar coisas novas. Então biscoitos integrais e cookies feitos em casa podem conquistar seu pequeno neste momento.

Bolo

Quem resiste a um bolinho? Sabe aquele de fubá, laranja, limão… também são ótimos para passeios. Corte em pedaços pequenos e coloque em potes, mas priorize os feitos em casa, sem tanto açúcar.

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